Alcune settimane fa, la mia stagista mi ha detto che ha passato un'ora a scorrere Instagram prima di alzarsi dal letto. Wow ”, ho pensato, che colossale perdita di tempo!
E poi, mi sono reso conto che la mia routine mattutina non è così diversa dalla sua. Dopo aver colpito ripetutamente alcune volte, mi capovolgo, afferro il telefono, controllo l'ora e apro Instagram, Facebook o Twitter. Lascia che inizi lo scorrimento. È diventato automatico, un'azione del mio subconscio subdolo.
Prima che io lo sappia, le 7:05 si trasformano in 7:30 e quella bella colazione che avevo programmato di fare si trasforma in una misera clementina o in un cucchiaio di burro di arachidi.
Mi dava fastidio che stavo iniziando la mia giornata con così tanti social media. Quindi, mi sono sfidato a liberarmi di questa abitudine per almeno una settimana. E non solo l'ho fatto, ma lo sto ancora facendo tre settimane dopo.
Non sto correndo così tanto
Questa sfida mi ha dato il dono di più tempo (sai, quella cosa che la gente dice di non averne mai abbastanza?). E certo, nel grande schema delle cose, 30 minuti non sono niente. Ma la mattina prima del lavoro, è tutto .
Posso lasciare i miei capelli asciutti piuttosto che precipitarsi fuori dalla porta con i capelli ricci e bagnati (molto carino). Posso farmi una colazione a tutto tondo, e qualche volta, a volte , posso sedermi, sorseggiare tranquillamente la mia tazza di caffè e fare qualcosa che mi piace, come leggere un buon libro o scrivere.
Potresti non credermi fino a quando non lo provi, ma c'è solo qualcosa di così rilassante e rinfrescante nel passare la giornata piuttosto che inciampare dal letto e correre l'orologio verso l'ufficio.
E pensaci: se lo pratico costantemente, riconquisto due ore e mezza ogni settimana e 10 ore al mese.
Non comincio la mia giornata confrontandomi con gli altri
Non fraintendetemi: i social media possono essere fantastici. Può essere essenziale per aiutare alcune persone a salire alle stelle la loro carriera, e non posso negare che mi piace essere in grado di rimanere facilmente in contatto con amici e familiari in cui non vivo.
Ma, per me, può anche causare molti sentimenti icky. Per gelosia … Oh, Jackie si è trasferita in un nuovissimo appartamento con due camere da letto? Freddo. Rimarrò bloccato nella mia camera da letto per sempre. -Per la vergogna del corpo- Abbastanza sicuro che i pantaloni da yoga non mi stiano mai così bene, quindi adesso mi riempirò questo cupcake in faccia. -Sentirsi come un fallimento- Ah. Luke ha appena ottenuto un contratto per un libro ed eccomi qui, al mio terzo lavoro in quattro anni.
Potrei andare avanti. Ma non lo farò. Perché anche io mi sto stufando di questa festa di pietà.
Il punto è che scorrere senza pensare attraverso i social media può trasformarsi molto rapidamente in un gioco di confronto, e questo non suona come una mentalità compatibile con una giornata di lavoro felice e di successo.
Non ho ancora affinato perfettamente il mio nuovo stile di vita. Spesso cado nella trappola a scorrimento proprio prima di andare a letto (e, sì, so che la luce malvagia del cellulare è orribile per i miei occhi e il mio cervello!).
Ma i miglioramenti che ho notato dall'eliminarlo dall'inizio della mia giornata mi motivano a continuare a provare. Perché ci sono molti obiettivi che voglio raggiungere nella vita, sia a livello professionale che personale, e avere quel tempo in più sta cambiando il gioco.
E non andrò da nessuna parte se mi sveglio a un mantra interno di "Sei un tale fallimento, Abby".
